JOUR 15 - 100 km

Je me suis levé à 10 hrs ce matin! Je m'étais couché à 12 hrs AM la veille. Bien que hiers soir j'étais un peu fatigué des cuisses, ce matin tout allais pour le mieux. J'ai déjeuné et j'ai enfilé mes souliers de vélo et hop! J'ai pédalé, pédalé et pédalé !!! Je suis allé vers Jonquière. Ensuite vers Cépal. J'ai roulé jusqu'à temps que j'aille 50 km sur mon compteur. Après cinquante km, j'ai rebroussé chemin. Je suis partie avec un vent de face et je suis revenue avec un beau vent de dos. J'ai parcouru 100 km avec une moyenne de 29,7 km/h. Ça ma pris 3h20 min. Je suis resté détendu et relax tout au long de ma randonné. Pas question de poussé et de produire de l'acide lactique. Je me suis apporté deux barres granola pour avoir assez d'énergie.


Après le vélo, je suis aller souper chez Jean-François. Nous avons fêté la fête à Fabrice et Corinne. Les Choux à la crème étais au menu et la raclette pour souper. MIAM !!!! Nous avons mangé de la bonne viande de Montréal. Il y avait de l'agneau, du poulet et des morceaux de filet mignon. Aprés le soupé, nous avons dansé!!! YOUPI ! et maintenant.....c'est l'heure du dodo.

Bonne nuit à tous ! Haha

JOUR 14 - LE VENT!!!!!!!

Aujourd'hui je suis allé en vélo. Il y avait beaucoup, beaucoup, beaucoup de vent. Ça n'a pas été facile. J'ai parcouru 92 km. J'aime de plus en plus mes cours à l'école. Mon cours de politique est intéressant et mon cours de sociologie aussi. Il faisait beau en vélo. Pas trop chaud, pas trop froid. Il a fallu que j'arrête après 55 km pour m'acheter une bouteille de gatorade pour ne pas manquer de sucre, donc d'énergie. Je me suis amené une barre granola et j'ai bien mangé avant de partir. J'ai fini mes cours à 2h30 aujourd'hui. C'est la longue fin de semaine. Trois jours de congé. Je vais en profiter pour relire mes notes et faire mes devoirs.

JOUR 13

CONGÉ!!!!

JOUR 12 : la course à pied

Après une journée de 8 heurs à l'école, quoi de mieux que d'aller courir une bonne 1 hrs 30 ! Je suis allé courir vers Tadoussac. Un peu trop de trafic à mon goût. Les voitures et les camions passent très rapidement. Une chance qu'il y a un bon accotement, parce que sinon ça serait du suicide. Le paysage du côté nord du Saguenay est magnifique. Le coucher du soleil fait ressortir les couleurs majestueuse des montagnes et de l'eau. Demain j'ai une longue journée au cégep qui m'attend. La semaine prochaine je vais faire le test cooper! wow....ça va être dur, surtout sur la petite piste de 50m !!!!! :O C'est l'heure du DODO! haha Bonne nuit à tous !

P.S. la photo c'est le soulier que j'utilise pour courir (Asic Cumulus)

Mathieu,

JOUR 11: 80 km en solo

Après les cours au cégep, je me suis rendu chez moi à pied. Ça m'a pris 45 minutes, puisque le cégep est à 5 km de la maison. Lorsque je suis arrivé chez moi, j'ai dîné. J'ai mangé un gros sandwich aux tomates et au jambon, une toast avec de la confiture de framboises et un gros muffin fait maison, que j'ai moi-même préparé avec les céréales All-Bran! Quand mon repas de roi fut terminé, je suis parti en vélo. J'avais comme objectif de parcourir 80km. Je suis parti en direction de La Baie avec un gros vent de dos. J'ai pris le rang St-Martin et je me suis rallongé de quelques km ici et là pour aboutir l'autre bord de la baie avec 40 km dans les jambes. C'était parfait....la moitié était faite. J'ai donc fait le même chemin pour le retour et j'ai finis ma randonnée de 80 km comme prévu. Il y avait beaucoup de côtes et beaucoup de vent. Il fallait que je gère bien l'énergie que je dépensais pour ne pas me brûler. Je suis de plus en plus fort et je le sens dans mes jambes. J'ai plus de résistance qu'avant et plus d'endurance.

Il fait très beau dehors et je pars à l'instant pour le café Summum, je vais y laisser mon cv ! Haha !

Au revoir tout le monde ! =)

JOUR 9 et 10

Hier pour récupérer de mon triathlon je suis aller faire un petit 30 km de vélo relax. Ça bien été. Ce matin avant mes cours au Cégep, je suis aller courir 1 hrs et j'ai fais mes abdos et mes push-up. Hier aussi j'ai fais mes abdos et mes push-up. Après l'école, je suis aller faire un petit tour de vélo 27 km. Il ventait très fort et il faisait froid. Je me suis habillé comme un ours. La température change très rapidement. Cette session au cégep, je suis très motivé. Je veux obtenir de bon résultat scolaire. Pas seulement dans quelques cours, mais dans tout mes cours. Même dans mon cour de français je veux avoir 85 %. Je vais travailler fort. Bon je vais aller aider ma grand-mère à faire la vaisselle....

Triathlon La Baie - 1500 nage, 40 km vélo, 10 km de course

Aujourd'hui j'ai coursé au triathlon de la Baie. Mon objectif ultime était de finir dans les tops 5. J'ai pris le départ à 8 am. Les triathlètes se sont rendu au large de la Baie pour faire un allé vers le bord où deux grosse boyé était placé. Lorsque le bateau arriva à destination, les concurrent ont fait leur entrée dans les eaux sombre de la Baie. Lorsque le départ fut donné, je me suis mis à nager et je me suis positionné entre les deux meneurs et le pleteon. La nage fut longue. Avec la marée qui commençait à descendre et un léger vent de face je ne perdais pas courage. J'ai sortie troisième de l'eau. En vélo, ça n'a pas été facile. Les côtes du rang St-Joseph ont été difficile à franchir. Mais je m'en suis bien tiré. Je parcourais 40 km, deux boucles de 20 km. Aprés le vélo, j'ai entamé la course à pieds. Mon but était de tenir 4 min du km. Et c'est ce que j'ai fait. Je n'ai pas un instant songé à ralentir. J'étais également chanceux de ne pas avoir eu de point. J'ai fini en troisième position chez les hommes et je me suis mérité une bourse de 225 $. Quelle joie!!! Je vais pouvoir payer une partie de ma session au cégep, surtout les livres. Je suis très satisfait de ma performance mais ce n'est que le début. J'ne demande qu'a nager, pédaler et courir plus vite. Le meilleur est à venir. HAHA ! J'avais un objectif, un espoir de finir dans les tops cinq.....j'ai réussi parce que j'avais confiance en moi et parce que mon corps était de service.

"I can't do it" never yet accomplished anything; "I will try" has performed wonders.
George P. Burnham

JOUR 6 et 7

Le 18 aout j'ai pris congé, j'ai fais mes ADBO le matin et ensuite je me suis reposé. Il pleuvait très fort dehors et il faisait froid. Aujourd'hui j'ai parcouru 70km à vélo. J'ai fait de la reconnaissance de parcours pour le triathlon de la baie en fin de semaine. Je vais faire le triathlon de distance olympique - 1500m de natation, 40 km de vélo et 10 km de course à pieds. Il va falloir que je m'alimente durant le vélo pour ne pas manquer de jus. Je vais aller m'acheter des gels (petit sachet d'énergie en gel). Le parcours en vélo est sinueux. Il y a de bonne montée. Je vais faire attention de ne pas me brûler. Je fais deux boucle au vélo après la nage dans la baie qui débute sur le bateau de la nouvelle France. La course à pieds va se faire sur la piste cyclable qui longe la baie. Un parcours de course à pieds rapide. Alors mon but est de ne pas foncé dans un Jeep :P ARGGGGNNNNN!!!!!!!!!!! et de donner mon 110% pour essayer de finir dans top 10! Un cadre de vélo de triathlon le TT3 de Devinci va être tiré parmis les triathlètes :D (on ne sait jamais je vais peut-être avoir un 2ème cadre en sortant du triathlon).

JOUR 5

Hier soir, j'ai mis mon cadrant pour qu'il sonne à 7:45 AM. Cependant je me suis rendu compte ce matin à 8 :15 AM que je m'étais trompé. J'avais mis par erreur mon réveil matin à 7:45 PM. En tout cas... j'ai fait mes abdos et je suis aller déjeuné. Après je suis aller en vélo vers la Baie. J'avais un super vent de dos en allant, mais au retour, un gros vent de face. Ouf j'en ai arraché! Rendu à la maison, j'étais brûlé. Mais j'ai récupéré rapidement et ensuite je suis aller courir un petit 40 minute. Il faisait froid aujourd'hui 16 C. Je me suis bien habillé en vélo. J'ai mis une veste de nylon mais je l'ai enlevé après 5 km car j'avais trop chaud. Je l'ai caché dans un arbre et je l'ai repris au retour. Il faut que je nage cette semaine si je veux faire le triathlon à la Baie en fin de semaine prochaine. Je crois que je vais faire le triathlon sprint..... à demain.....!

JOUR 4

Today my dear friends, je me suis levé à 8 am ! C'est le plus tôt que j'ai pu me lever. J'avais mis mon cadrant pour 7 am mais je n'ai pas réussi à sortir du lit. Je veux m'habituer de me lever tôt pour l'école. Donc en me levant, j'ai fais mes exercises pour mes abdominaux. J'ai fait 200 redressement assis et 30 push-up. J'ai fait la même chose le soir mais 50 de plus. J'ai également fait un grand ménage dans ma chambre pour quelle soit propre et prête a accueillir un élève qui veut travailler fort - moi même ! haha. Après le grand ménage, je suis aller courir 50 min. Je suis parti rapidement, vitesse tempo, mais il faisait très chaud. Ouf, je ne suis pas habitué à la chaleur. Je suis aller souper chez ma tante Isabelle et pour revenir à la maison j'ai décidé de marcher.....bien sur, je me suis fait prendre par la pluie. Je suis arrivé chez moi complètement trempé. J'ai toujours ma toux. La gorge me pique et je tousse fort. Je suis fâcher, je déteste être malade, surtout l'été. J'espère guérir rapidement. Il est temps pour moi d'aller regarder les Jeux Olympiques ! ! !

PHELPS #1 au 100M PAPILLON!!!!!!!!!!!!!!!

INCROYABLE FIN DE COURSE !!!! MICHAEL PHELPS REMPORTE LE 100M PAPILLON !!!!

JOUR 3

Cet après-midi, je suis aller en vélo jusqu'à Cepal où il y avait le championnat canadien junior. J'ai pris la piste cyclable pour me rendre à Jonquière, malheureusement, elle était en bien mauvais état et elle était toute défoncé. Je regrettais mon choix pour l'aller. Mais pour le retour, j'ai pris un rang et ça roulais beaucoup mieux. J'ai fais un total de 67 km. J'avais les jambes mortes. Ce matin j'ai fait 250 ADBO et ce soir aussi. Aujourd'hui il faisait très beau et chaud. Finalement une belle journée ! Jérôme est parti à Drummondville en fin de semaine pour le triathlon. Bonne chance Jérôme ! Ce soir je vais regarder Michael Pheps durant son 50 m papillon. Il va peut-être passer sous la marque des 50 secondes. GO PHELPS GO ! L'école recommence bientôt! C'est la rentrée scolaire ! sur ce ....

YO !

JOUR 2

Aujourd'hui je suis aller en vélo. J'ai parcouru 65 km avec une moyenne de 28 km/h. Je voulais rouler plus longtemps mais je croyais que j'allais me faire prendre par la pluie qui me menaçait de loin. J'ai donc rebrousser chemin après une trentaine de kilomètre. Cependant, il n'a pas plus, zéro pluie! Il fait même gros soleil dehors ! et bien...... À mon retour, j'ai fais mes ABDO (250 redressement assis- 5*50 de différents styles), ensuite j'ai fais mes push-ups, 60 au grand total. Ça va être tout pour aujourd'hui. J'avais le dos raide en vélo c'est certainement le voyage en voiture qui le magane. J'ai bien hâtes de débuter les entraînements en piscine de natations. Ici le chauffe eau ne fonctionne plus, je ne peut donc pas prendre ma douche : S. Je dois accumuler les km en vélo avant que la température ne me le permettre plus. J'espère que l'automne ne saura pas trop pluvieux...

GO ! CANADA! GO!
BEIJING 2008

奧運

JOUR 1

Alors je suis finalement arrivé et installé chez ma cher grand-maman. Après un été bien chargée d'activité et de visite, je suis enfin près pour mon année d'entraînement et de travail. J'ai décidé que je voulais devenir technologue en radiologie. Pour étudier dans ce domaine je dois d'abord me ramasserez de l'argent parce que je vais probablement vivre en appartement à Montréal ou à Québec. Je crois que je vais travailler dans une brasserie/resto-bar. Je vais travailler en avant midi et en après midi je vais pouvoir m'entrainer. Aujourd'hui je suis arriver vers 18 hrs. Je suis aller courir 90 min pour me dégourdir les jambes. Ce n'est que le début d'une année bien chargée. Je compte compléter mon premier triathlon Ironman à l'âge de 19 ans. Cette année je vais me préparer en conséquent. Je veux m'acheter une pair de ski de fond pour cet hiver. Je vais regarder les spéciaux en magasin. Demain je vais passer une entrevu pour travailler, j'espère bien obtenir le poste.

Les olympiques à Beijing me garde occupé. Je les regardes presques tous les jours. L'athlete qui m'impressionne le plus est Micheal Phelps. Une vraie MACHINE ! J'étudie son style en profondeur. J'espère que le Canada va remporter un médaille bientôt, avec les compétitions de track et field qui commence bientôt je crois que nous aurons peut-être une médaille.

GO CANADA GO !!!!!!!!!