Maudit froid !

Vendredi 23 janvier : Entrainement en piscine 12 minute (Test cooper ), 60 min de course en après-midi et un entrainement de natation à la Baie en soirée

Samedi 24 janvier : Congé (il faisait -20 avec 30 km/h de vent) pas très motivant et confortable

Dimanche 25 janvier : "Long Run" - 20 km de course

Lundi 26 janvier : vague de froid frappe chicout (congé)

Mardi 27 janvier : natation en mâtiné et course 60 min en après-midi

J'ai pris la décision de lâcher le café. J'ai des spasmes musculaire et je crois que c'est en parti du à la caféine. De plus, je ne veux plus être dépendant de cette boisson. Donc je vais minimisez le plus possible ma consommation en caféine et en sucre raffiné.